1年のヨガライフ納め「108回太陽礼拝」に行ってきました

1年のヨガライフ納め「108回太陽礼拝」に行ってきました。

今年はヨガができない期間もありましたが、いろいろ試行錯誤して継続できていることが、とてもありがたいです。

(ヨガをしないと体も心もどよ〜んとなりますし、何より楽しい! 飽き性の私ですが20年は続いている唯一の運動。ヨガは一生続けていきたいです)

マスクも必須となりましたが、マスクにセイクレッドフランキンセンスのアロマを1滴垂らすことにより、乳香の香りをピンポイントで吸入できるので、これはこれで良い瞑想ができるのではと前向きに捉えています(レモンはヨガ中に飲むお水に、デトックス目的で入れています)。

さて、今日の「108回太陽礼拝」ですが、初めて参加しました!

タイトル通り、みんなで太陽礼拝をひたすら108回繰り返すのですが、1時間くらいずーっと動きっぱなしです(私はお水休憩もなしで頑張ってみました)。

40回くらいまでは、体がまだこわばっていてスムーズに動けず、次のポーズのことを考えたり、みんないつお水飲むんだろ?とか、いろいろ雑念も湧いているのですが、40を越えてくると体がふと、軽くなります。

それから、70くらいまでは身体的にキツさもありますが「無心」で軽やかに、ひたすら呼吸に集中しながら、繰り返します。

70を超えてくると、なんかいろいろ閃いてきて、とても重要なことだからちゃんと終わったらすぐにメモ取らなきゃとか、思い始めます・笑

80〜90で、なんか体がふんわり、気持ちいい〜みたいになって、体的なキツさは全くなく楽しくなります・笑

90を超えてると、あー楽しい〜! 来年またこのレッスンがあったら絶対参加するぞーって、来年のことを考え始めました・笑

そんな感じで、「回数を重ねれば重ねるほど体が楽に楽しくなる」という、面白い体感が得られた108回太陽礼拝!

最初はスタッフさんに「終わる頃にはヘロヘロですよ〜」なんて言ってたのですが、終わった後の方が頭すっきり、体軽やかでした・笑

不思議〜!

ただ、一緒に参加した若い女性が、半分の54回太陽礼拝で次の日凄い筋肉痛になったと言っていたので、今はセロトニンみたいのが出てるだけで、あとでぐったりするかもしれません・笑

ともかく、大好きなヨガ。

来年も健康で、みんなと楽しいヨガライフが送れますように。

ヤングリヴィングのアロマについて

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