【読書】ドミニック・ローホーさんの「少食を愉しむ」

今日もいろいろこなして、変な時間にランチを食べながら、読書。

ドミニック・ローホーさんの本が好きなので、こちらも購入。

今日も、たっぷりオイルをかけたジェノベーゼパスタを食べながら…

罪悪感と共に…笑

まだ、最初の数ページですが

私たちは一人として他人と同じではないのです。従って、万人に共通するダイエットなど存在し得ないのです。やせる方法は習得していくものです。そして「学び」を必要とするものすべてに共通することですが、時間と努力、根気、忍耐、手探り、動機付け、レジリエンス(すなわち自らの過ち、羽目を外したこと、失望の日々を受け入れること)が必要となるのです。そして、この対価を払うからこそ初めて自分の理想とする体重を見つけ、それを維持できるようになるのです。

全く、同感!

私も理想の体重を見つけ、それを維持できるようになりますように。

少食を愉しむ シンプルにやせる、太らない習慣

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